夏は暑くなるのであまりに過激な運動は、、、少なくとも中年になっている私には厳しいです。それでも運動は重要と考えているので週に2-3回朝軽くジョギングをしています。そうですね、本当に軽いというかぬるい、、、100-200歩ゆっくりと走ったらしばし歩いたり、上り坂と下りの坂は歩くことが多いです。それでも30分くらいちょろちょろしてると汗をかきます。運動した後はペットボトルのお茶を少々飲んでます。
たまにですが午後休診のときには動物園までいって写真を撮って歩いてます。円山動物園はけっこう広いのでいい運動になりますね。